Initiation aux techniques de base de méditation

57.00 €

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* Vous avez besoin de prendre du recul ?
* Vous avez envie de commencer à méditer mais que vous ne savez pas comment ?
* Vous avez déjà médité mais sans trop savoir si ce que vous faisiez était juste ?
* Vous écoutez des méditations guidées et que vous désirez devenir autonome ?
* Vous en avez assez d'entendre "assieds-toi et ne fais rien" mais sans que l'on vous apprenne comment on arrive à faire cela ?

Cette formation vous permettra de découvrir et d’expérimenter les 3 techniques de base de toute démarche de méditation que sont la concentration, l’observation simple et l’observation pénétrante. 

Une série de vidéos vous guidera à chaque étape. Vous y trouverez également une série d'exercices à pratiquer chez vous et dans la vie de tous les jours afin de pouvoir transférer facilement les techniques apprises dans la vie réelle, à la maison, dans les transports, au travail ou ailleurs, et pas seulement assis chez vous au calme.

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